메디컬

식물성 식품 위주 ‘행성 친화적 다이어트’ 수명 연장에 효과 과일-통곡물,비녹말채소-견과류-불포화오일 사망위험 낮춰 미국 의학 전문 뉴스 서비스인 뉴스메디컬넷(news-medical.net)은 지난달 25일 열린 미국영양학회의 연례학회’ 뉴트리션 2023(NUTRITION 2023)’에서 발표된 논문을 소개했다. 하버드대…

전문가 조언 통해 스쿼트, 노르딕워킹, 매달리기, 마운틴클라이밍, 폼롤러 선정 30세부터 근육감소, 60세되면 전체 25% 사라져…주 5일 운동 프로그램도 소개 근육은 30대부터 줄기 시작해 60세가 되면 전체 근육의 25%가 사라진다. 미국…

뉴욕대 연구팀, 유사 사례 중 최장기간…인체 거부 반응 없어 돼지 신장 이식 수술을 준비하는 뉴욕대 연구팀 (뉴욕 AP=연합뉴스) 지난달 14일 뉴욕대 의대 로버트 몽고메리 박사가 돼지 신장 이식 수술을 준비하고…

‘식물광 피부염’ 경보…당근-셀러리 등 채소 주의해야 매일 이어지는 폭염으로 각종 온열질환에 비상이 걸린 가운데 햇볕을 받으며 특정 채소나 과일을 먹으면 발생하는 ‘식물광 피부염(phytophotodermatitis)’ 사례가 증가해 주의가 요구되고 있다. 5일 굿모닝아메리카에…

몸 안움직이며 힘만 쓰는 ‘아이소메트릭’ 운동이 제일 좋아 벽 기대고 앉아 버티기·엎드려 자세 지키는 플랭크 등 권장 아이소메트릭 운동(벽 밀기) [출처: 위키백과] 몸은 움직이지 않고 힘만 쓰는 아이소메트릭(isometric) 운동이 혈압…

CNBC “70대도 근력운동해야 노화 막고 수명 연장” 1위는 스쿼트…런지, 힙브리지, 플랭크, 팔굽혀펴기 인간은 30세부터 근육량이 감소하기 시작한다. 미국 경제매체 CNBC는 전문 트레이너의 조언을 통해 “오래 살기를 원하는 사람은 70대라도 규칙적으로…

미국 재항군인 72만명 추적 연구…수명 연장 습관, 늦게 시작해도 효과 비흡연, 좋은 수면, 좋은 식습관, 활발한 신체활동, 스트레스 최소화 등 40세 이후부터라도 활발한 신체활동, 금연, 좋은 식습관 등 8가지 건강…