과일·채소 많이 먹으면 코로나19 위험 ‘뚝’

하버드 의대 “식물성 건강식품 섭취 시 감염위험 9%·중증위험 40% 감소” 과일과 채소 등 건강에 좋은 식물성 식품이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 감염과 중증으로 진행할 위험을 줄여준다는 연구 결과가 나왔다. 과일과 채소…

[100세건강] 여름철 민감한 장 건강법

고온다습 환경에 장기능 취약해져…아침저녁 가벼운 운동 도움돼 돼지고기·녹두 피하고 닭고기·마·장어 등 고단백 보양식 복용해야 때 이른 더위가 찾아오면서 아이스크림, 맥주, 아이스커피 등 시원한 음식이 땡기는 계절이다. 하지만 이런 찬 음식을…