봄이 어느새 성큼 다가왔다. 큰 일교차와 미세먼지, 황사 등으로 면역력이 떨어지기 쉬운 시기다. 더욱이 코로나19 확산 우려로 면역력 강화를 위한 노력에도 관심이 쏟아지고 있다.면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말한다. 면역력이 약해지면 체내 방어 시스템이 깨져 감염에 대한 대응력이 약해지고 회복 속도도 더뎌진다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면, 철저한 개인위생 관리는 물론 균형 잡힌 식사 등이 요구된다. 영양소별 면역력을 높이는 음식을 알아보자.
Breaking News
- 6 hours ago - 아씨마켓 간판 달고 “봄 통큰 7일장” - 0 Comment
- 7 hours ago - [속보] “오빠의 돈과 영혼 빨아먹은 마녀” - 0 Comment
- 7 hours ago - 코리안 페스티벌도 ‘각자도생’ 시대? - 0 Comment
- 8 hours ago - ‘깜짝 돌풍’ 정치현 박사, 내년 볼리비아 대선 재도전 - 0 Comment
- 8 hours ago - 기아 1분기 영업이익 3.4조원…역대 최대 - 0 Comment