노화는 완전히 이해되지는 않지만, 내재적 노화와 외재적 노화의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

내재적 노화는 유전적 요인에 의한 것이고, 외재적 노화는 음주, 흡연, 식습관, 운동, 스트레스 관리와 같은 생활 방식 선택에 기인할 수 있습니다.

많은 미국 셀러브리티의 노화를 개선한 폴빈 박사는 임원, 운동선수, 유명인들이 외적 요인을 통해 신체를 바이오해킹하고 건강을 개선했다고 합니다.

폴빈 박사의 수면질 개선하고 노화 늦추는 방법을 알아보도록 합시다.

 

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