“하루 채소·과일 5컵, 숙면의 열쇠”
미국 연구팀 과일·채소 섭취, 수면 질 개선 효과 입증 하루에 과일과 채소를 충분히 먹는 것이 수면의 질을 높일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 시카고대와 컬럼비아대 공동연구팀은 최근 발표한 논문에서…
Healthcare
비만 수술, 약물 치료보다 효과 5배 커
뉴욕대 연구팀 “체중 감량에 가장 효과적” 미국에서 진행된 대규모 연구 결과에 따르면 위소매절제술 및 위우회술 등 비만 수술의 체중 감량 효과가 위고비(Wegovy), 젭바운드(Zepbound) 등 GLP-1 계열 비만 치료제보다 최대 5배…
“하루 한 개 아보카도, 수면 질도 높인다”
하루 한 개의 아보카도 섭취가 혈중 지질 개선뿐 아니라 수면의 질에도 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 뉴욕포스트는 15일 미국심장학회지(JAHA)에 발표된 연구를 인용해, 미국 국립보건원(NIH)과 펜실베이니아대학 연구진이 복부 비만을 가진…
인기 영양바 대부분에서 중금속 검출
미국 유통 전제품서 납·카드뮴 등 나와…“건강식 이미지와 달라” 미국 내에서 널리 유통되는 영양바와 스낵바 제품 165종을 검사한 결과, 전 제품에서 납·카드뮴 등 중금속이 검출됐다는 조사 결과가 나왔다. 소비자 제품 내…
“청소년 주말 늦잠, 2시간 이내가 적절”
한인 연구원, 청소년 정신건강과 수면 간 상관관계 발표 청소년들이 평일에 부족한 수면을 주말에 보충하는 것이 흔한 생활 패턴인 가운데, 주말 늦잠 시간이 2시간 이내일 때 정신 건강에 가장 긍정적인 효과가…
“심장 건강엔 저탄수·저지방보다 식단의 ‘질’이 더 중요”
하버드대 연구팀, 20만 명 추적 결과 발표 심혈관 건강을 지키기 위해서는 단순히 탄수화물이나 지방을 줄이는 것보다 무엇을 먹느냐, 즉 식단의 ‘질’이 훨씬 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 미국영양학회(ASN)는 9일, 하버드대…
FDA, 유방암 위험 예측 AI 도구 최초 승인
초기 발견 및 예방 전환점…“게임체인저될 것” 연방 식품의약국(FDA)이 유방암 발병 위험을 예측하는 인공지능(AI) 기술을 처음으로 승인했다. 이번 결정은 유방암 조기 발견과 예방 전략에 있어 획기적인 전환점이 될 것으로 보인다. 디지털…
“매일 콩 한 컵, 심장·대사 건강에 효과”
병아리콩은 콜레스테롤 개선, 검은콩은 염증 지표 낮춰 당뇨 전 단계인 성인이 매일 콩을 한 컵씩 섭취할 경우 심장 건강과 대사 지표가 개선된다는 임상 결과가 나왔다. 미국 연구진은 병아리콩은 콜레스테롤 개선,…
“다이어트 콜라, 심혈관 질환 위험 높인다”
“하루 두 잔만 마셔도 부정맥·뇌졸중 위험 상승” 제로칼로리·무설탕으로 인식되는 다이어트 콜라(Diet Coke)가 실제로는 건강에 해로울 수 있다는 경고가 나왔다. 심장 전문 영양사들은 “다이어트 콜라를 하루 1~2잔 마시는 것만으로도 심장 질환과…
“비타민 D, 뼈 건강 넘어 노화 늦추는 열쇠”
미국 대규모 임상시험 결과 발표…텔로미어 단축 지연 확인 비타민 D가 단순히 뼈 건강을 넘어, 생물학적 노화 자체를 늦출 수 있다는 대규모 임상시험 결과가 발표됐다. 매사추세츠 종합병원(Massachusetts General Brigham)과 조지아 의과대학…
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