치매 없는 섬, 비결은 두 가지 음료

장수마을 그리스 이카리아섬,  특별한 식단도 한몫 세계적으로 장수 지역을 의미하는 ‘블루존(Blue Zones)’ 중 하나인 그리스 이카리아(Ikaria)섬 이 매우 낮은 치매 발병률을 자랑하는 것으로 밝혀졌다. 이 지역 주민들은 평균적으로 미국인보다 8년…

암 생존자 ‘이 음식’ 끊어야 사망위험 낮아진다

예방수칙 잘 지킨 생존자 사망률 34%↓…”패스트푸드 제한해야” 전세계에서 가장 대표적인 암 예방 수칙은 세계암연구기금(WCRF)과 미국암연구소(AICR)가 1960년대 이후 나온 각종 연구 결과를 집대성해 만든 ‘암 예방을 위한 10가지 권고’다. 두 기관은…

“뇌졸중 조기증상 꼭 기억하세요”

어눌한 말투·편마비·심한 두통 등 조심해야 70대 A씨는 지역 내 고혈압·당뇨병 등록교육센터를 방문했는데, 센터 직원이 그의 상당히 어눌한 말투를 눈치챘다. 이 직원은 뇌졸중이 의심된다며 환자와 가족을 설득해 종합병원을 찾도록 했다. A씨는…

NYT “장수와 건강을 위한 식단 비결”

2025년 건강한 식생활을 위한 추천 습관 하버드대 전문가 등 통해 2025년 지켜야할 식생활 습관 소개 건강하게 오래 살기 위해 어떤 음식을 섭취할지가 중요한 화두로 떠오르고 있다. 다트머스 의대의 수잔 B.…

탈모 치료에 새 희망…’설탕 젤’ 발견

유전성 탈모에 획기적 효과…기존 인기 치료제만큼 강력 유전성 탈모(안드로겐 탈모)의 새로운 치료법으로 떠오른 설탕(당) 기반 젤이 주목받고 있다. 이 젤은 기존의 인기 있는 탈모 치료제인 미녹시딜만큼 효과적인 것으로 나타났다. 이…

노년기 근육 감소는 치매 위험 요인

미국 연구팀 “뇌 MRI로 측두근 측정…근육량 적으면 치매 위험 60%↑” 노년기에 골격근량이 줄어드는 근감소증(sarcopenia)이 있을 경우 그렇지 않은 사람보다 치매 발병 위험이 60% 가까이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 골격근 손실과…