“하루 한 개 아보카도, 수면 질도 높인다”
하루 한 개의 아보카도 섭취가 혈중 지질 개선뿐 아니라 수면의 질에도 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 뉴욕포스트는 15일 미국심장학회지(JAHA)에 발표된 연구를 인용해, 미국 국립보건원(NIH)과 펜실베이니아대학 연구진이 복부 비만을 가진…
HEALTH
인기 영양바 대부분에서 중금속 검출
미국 유통 전제품서 납·카드뮴 등 나와…“건강식 이미지와 달라” 미국 내에서 널리 유통되는 영양바와 스낵바 제품 165종을 검사한 결과, 전 제품에서 납·카드뮴 등 중금속이 검출됐다는 조사 결과가 나왔다. 소비자 제품 내…
“청소년 주말 늦잠, 2시간 이내가 적절”
한인 연구원, 청소년 정신건강과 수면 간 상관관계 발표 청소년들이 평일에 부족한 수면을 주말에 보충하는 것이 흔한 생활 패턴인 가운데, 주말 늦잠 시간이 2시간 이내일 때 정신 건강에 가장 긍정적인 효과가…
“심장 건강엔 저탄수·저지방보다 식단의 ‘질’이 더 중요”
하버드대 연구팀, 20만 명 추적 결과 발표 심혈관 건강을 지키기 위해서는 단순히 탄수화물이나 지방을 줄이는 것보다 무엇을 먹느냐, 즉 식단의 ‘질’이 훨씬 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 미국영양학회(ASN)는 9일, 하버드대…
FDA, 유방암 위험 예측 AI 도구 최초 승인
초기 발견 및 예방 전환점…“게임체인저될 것” 연방 식품의약국(FDA)이 유방암 발병 위험을 예측하는 인공지능(AI) 기술을 처음으로 승인했다. 이번 결정은 유방암 조기 발견과 예방 전략에 있어 획기적인 전환점이 될 것으로 보인다. 디지털…
“매일 콩 한 컵, 심장·대사 건강에 효과”
병아리콩은 콜레스테롤 개선, 검은콩은 염증 지표 낮춰 당뇨 전 단계인 성인이 매일 콩을 한 컵씩 섭취할 경우 심장 건강과 대사 지표가 개선된다는 임상 결과가 나왔다. 미국 연구진은 병아리콩은 콜레스테롤 개선,…
“다이어트 콜라, 심혈관 질환 위험 높인다”
“하루 두 잔만 마셔도 부정맥·뇌졸중 위험 상승” 제로칼로리·무설탕으로 인식되는 다이어트 콜라(Diet Coke)가 실제로는 건강에 해로울 수 있다는 경고가 나왔다. 심장 전문 영양사들은 “다이어트 콜라를 하루 1~2잔 마시는 것만으로도 심장 질환과…
“비타민 D, 뼈 건강 넘어 노화 늦추는 열쇠”
미국 대규모 임상시험 결과 발표…텔로미어 단축 지연 확인 비타민 D가 단순히 뼈 건강을 넘어, 생물학적 노화 자체를 늦출 수 있다는 대규모 임상시험 결과가 발표됐다. 매사추세츠 종합병원(Massachusetts General Brigham)과 조지아 의과대학…
미국 식탁 ‘나트륨 폭탄’ 3대장은?
피자·수프·치킨…미국 성인 80% 하루 권장량 초과 섭취 미국 성인의 80% 이상이 하루 권장량을 초과해 나트륨을 섭취하고 있으며, 그 주요 원인이 피자, 수프, 치킨이라는 연구 결과가 나왔다. 연방 질병통제예방센터(CDC)와 연방 영양조사(NHANES)…
“전립선암 생존자 괴롭히는 야간뇨…침술이 효과적”
뉴욕 유명 암센터 연구팀 “뚜렷한 효과 확인” 전립선암 치료를 마친 생존자들이 흔히 겪는 야간뇨 증상에 대해, 침술 치료가 기존의 일반적 치료보다 더 효과적이라는 임상시험 결과가 나왔다. 뉴욕의 슬론 케터링 암센터…
“알츠하이머 위험 낮추는 신약 개발”
후보물질 SW033291 뇌 보호 효과 입증 알츠하이머병 발병 위험을 줄일 수 있는 신약 후보가 동물 실험에서 긍정적인 효과를 보였다는 연구 결과가 발표됐다. 뇌의 혈관 보호 기능을 강화해 기억력과 인지 기능…
하버드 의사들이 추천한 ‘최고의 두뇌 건강 식품’은?
정답은 ‘녹색 잎채소’…치매 예방부터 기분 안정, 인지 능력 향상까지 하버드대 영양학자와 신경과학자가 공통으로 꼽은 최고의 두뇌 건강 식품이 ‘녹색 잎채소’인 것으로 나타났다. 하버드 의대 영양정신의학자 우마 나이두 박사와 하버드 출신…
“하루 1만보 신화는 일본기업 마케팅”
연구팀 “하루 7천보만 걸어도 암 발병 위험 감소” “건강을 위해 하루 1만 보 걷기”는 이제 옛말이 됐다. 미국과 영국 연구진이 발표한 새로운 연구에 따르면, 하루 7000보만 걸어도 암 발병 위험을…
30~40대 여성 음주 급증, 유방암·간 질환 경고
“여성도 이제 남성과 똑같이 마신다” 최근 미국에서 30~40대 여성들의 음주량이 눈에 띄게 증가하면서 간 질환과 유방암 위험이 급격히 높아지고 있다는 경고가 나왔다. 월스트리트저널(WSJ)은 13일 고학력·고소득 여성들의 음주 증가가 미국 사회의…
“샤워 중 절대 소변 보지 마세요”
비뇨기과 전문의들건강상 위험 경고 많은 이들이 무심코 하는 ‘샤워 중 소변 보기’ 습관이 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 경고가 미국 의료 전문가들 사이에서 나왔다. 특히 여성의 경우 방광 기능…
![[포토뉴스] 아씨마켓 울려퍼진 “메리 크리스마스”](https://i0.wp.com/atlantak.com/wp-content/uploads/2025/12/%EC%82%AC%EB%B3%B8-photo_2025-12-22_14-05-12-2.jpg?resize=245%2C156&ssl=1)
