전문의 경고…”호르몬 균형 깨지고 염증 증가해 모낭 손상”
탄산음료나 에너지 드링크를 자주 마시는 습관이 남성 탈모를 촉진할 수 있다는 주장이 제기됐다.
특히, 설탕과 카페인이 풍부한 음료가 호르몬 균형을 깨뜨리고 혈액순환을 방해하며, 염증을 유발해 탈모 발생 위험을 증가시킬 수 있다는 전문가들의 경고가 이어지고 있다.
플로리다 내과 전문의 니나 찬드라세카란 박사는 최근 소셜미디어(SNS)를 통해 “탄산음료와 에너지 드링크가 남성 탈모를 촉진할 수 있다”고 경고했다.
그는 탄산음료에 포함된 높은 당분과 첨가물이 호르몬 균형을 무너뜨리고 혈액순환을 방해해 염증을 유발할 수 있다고 설명했다.
또한, 고카페인이 함유된 에너지 드링크는 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’ 수치를 증가시켜 신체의 신경계를 과도하게 자극하고 불안감을 높이며, 결국 모낭 상태를 악화시켜 탈모를 촉진할 수 있다고 주장했다.
그는 특히 “코르티솔 수치가 높아지고 과도한 당분 섭취가 지속되면 신체 염증 반응이 증가하면서 탈모가 가속화될 수 있다. 만약 **머리카락이 평소보다 많이 빠진다면 이러한 음료 섭취를 줄이는 것이 필요하다”고 조언했다.
이와 관련해 2023년 중국 칭화대 피부과 연구팀은 18~45세 중국 남성 1000여 명을 대상으로 4개월간 설탕이 들어간 음료 섭취 여부와 탈모 상태를 조사했다.
그 결과 일주일에 7회 이상 단 음료를 섭취한 남성들은 그렇지 않은 남성들보다 탈모 확률이 3배나 높은 것으로 나타났다
연구진은 동물 실험에서도 설탕 섭취가 신체 대사에 악영향을 미치고, 모낭의 성장과 복구 과정에 방해가 된다는 사실을 확인했다고 밝혔다.
하지만 탄산음료와 에너지 드링크가 직접적으로 탈모를 유발하는지에 대한 논란은 여전히 존재한다.
오하이오 주립대 피부과 전문의 수잔 매직 박사는 “식단이 건강에 중요한 역할을 하지만, 탈모는 유전적 요인, 스트레스, 호르몬 변화 등 여러 요소가 복합적으로 작용하는 문제”라며 “설탕이 든 음료 섭취가 탈모와 직접적인 연관이 있다는 것이 과학적으로 입증된 것은 아니다”라고 선을 그었다.
전문가들은 건강한 모발을 유지하려면 영양 균형을 맞춘 식단과 규칙적인 생활 습관이 중요하다고 강조한다.
탈모를 예방하려면 ▷ 탄산음료·에너지 드링크 섭취 줄이기 ▷ 과도한 당분 섭취 피하기 ▷ 비타민·미네랄이 풍부한 식단 유지하기 ▷ 충분한 수면과 운동으로 신진대사 활성화 ▷ 스트레스 관리 등이 중요하다.
