[K헬스] 오십견은 50세에만 온다고?

잘못된 자세로 일하는 20~30대 적신호

오십이 다 되어가는 A씨는 최근 어깨에 큰 통증을 느꼈다. 팔을 위로 들어 올릴 수가 없었다. 평소에 헬스장에서 열심히 운동을 한 A씨는 자신에게 오십견이 찾아온 게 의아하다고 생각하며 병원을 찾았다. 그러나 병원은 A씨에게 다른 진단명을 내렸다.

연세건우병원 수부상지 전담팀의 하승주 원장은 오십견과 회전근개파열이 비슷하지만 다르다고 설명한다. 하 원장은 ”오십견은 노화로 인해 관절 주변에 염증이 생겨 통증과 관절운동장애가 나타나는 질환인 반면, 회전근개파열은 어깨를 감싼 4개의 힘줄과 근육이 외상, 충격으로 파열되어 발생되는 질환”이라고 설명했다.

즉, 평소에 운동을 열심히 했던 A씨의 경우 노화로 인해 오십견이 찾아온 게 아니라 헬스장에서 운동을 열심히 하다가 근육에 충격이 생겨 회전근개파열이 생긴 것이다. 문제는 A씨처럼 회전근개파열이 찾아왔다 오십견으로 발전하는 경우가 있다는 점이다.

하승주 원장은 “어깨가 아픈 증상이 지속되면 우선 병원을 찾아 진단받는 게 안전하다. 두 질환 모두 비수술적인 방법으로 증상이 나아지는 경우가 많으며, 병이 진행된 경우에도 수술하지 않고 간단한 시술로 대부분 치료가 가능하다”며 “정확한 진단을 받은 후 전문의와 치료법에 대해 충분히 상담하는 것이 좋다”고 말했다.

하 원장은 최근 오십견이 30대나 40대, 심지어 20대들에게도 심심치 않게 발견된다며 주의를 기울일 것을 요청했다. 그는 “병원을 찾는 젊은 환자 대부분은 사무실에서 근무하는 직장인으로, 오랜 시간 잘못된 자세로 일을 하는 게 주 원인”이라고 설명했다.

또한 “컴퓨터 타자를 칠 때 팔을 상체 쪽으로 밀착하거나 팔꿈치를 책상에 올려놓는 자세를 많이 취하는데, 이는 어깨에 부담이 큰 자세로 근육의 경직과 관절의 염증을 유발한다”며 “불편하더라도 업무할 때 신경써서 바른 자세를 잡는 게 중요하다”고 이야기했다. 하 원장은 이어 “평소 스트레칭을 자주 하고, 어깨 통증이 거의 없는 범위 안에서 근력강화에 도움이 되는 운동을 해야 한다”고 덧붙였다.